孕期爬楼梯有助顺产?潜在的危险你知晓了吗?别因为无知害了娃

摘要:北京时间20201029关于【孕期爬楼梯有助顺产?潜在的危险你知晓了吗?别因为无知害了娃】的具体情况和说明,让www.football-goaltv.com新闻频道的以图文形式为您慢慢道来。

根据医生介绍,顺产分娩的产妇是比剖腹产分娩的产妇要恢复得快的,而且后期对身体的影响也会比较小。所以大部分的孕妈都是倾向选择顺产分娩的,因为不管对宝妈还是宝宝都是相对比较好的。

但是,并不是说你想顺产就可以顺产的,有些孕妇因为血糖问题、或者胎位不正等因素的影响,是没有办法选择顺产,也有不少的孕妈为了可以顺产会选择每天都进行爬楼梯的锻炼,哪怕到了孕晚期都是在坚持的。

爬楼梯这个行为真的有助于孕妈顺产吗?其实它有几个潜在的危险是很多人都不知道的。

1、增强腹压

我们在爬楼梯的时候,腰椎承受的压力会加大,腹部也会受到一定的挤压的。对于孕妈来说,爬楼梯会挤压到肚子,这样子就会导致孕妈的腹压升高,会感到胸闷气短等不适的症状,这个时候腹中的胎儿也会受到影响的。尤其在下楼的时候,孕妈腹部受到的冲击会更加大,很有可能引起子宫的收缩,腹痛等情况,所以孕妈不要为了顺产,强行去爬楼梯,一旦遇到身体不适就要马上停止。

2、损伤膝关节

因为爬楼梯需要反复的弯曲膝盖,并承受三倍于身体的重量才能完成,对膝盖是非常不好的,容易造成损伤。孕妈长时间的爬楼梯会增加脊椎的负量,会加重孕期腰疼的不适感,严重的甚至会影响产后的正常生活。

3、安全隐患大

尤其是孕后期的准妈妈,因为她们的肚子已经很大了,爬楼梯的时候会看不到自己的脚,为了能够脚踏实地的踩在楼梯上,准妈妈会保持前倾的姿势,这样会给本来就已经很前倾的肚子和腰造成加大的压力,可能会引起腰肌劳损,也可能诱发早产。而且,万一没踩实楼梯的话,还容易扭到脚、闪到腰,造成更大的伤害,如果真的发生意外到时候真的后悔莫及的。

不可否认的是,孕妇爬楼梯的好处就是可以产生运动的效果,一些准妈妈很懒,不愿意外出做运动,就可以通过爬楼梯来达到运动的目的。爬楼梯不仅能加强准妈妈的心脏功能,还可以活动骨盆,锻炼孕妇的大腿和臀部肌肉,增强孕妇的体力,起到加快分娩和促进产后恢复的作用。

如果孕妈觉得自己的身体是吃得消的,在选择爬楼梯的时候一定要注意以下的事项:

1、要有人陪同

因为爬楼梯还是存在一定的安全隐患的,当发生意想不到的意外的时候,身边有人陪同是十分重要的,可以减少意外对孕妈和宝宝造成的伤害,可以及时送医院就医治疗。

2、控制好爬楼梯的时间

有医生建议,孕妈选择爬楼梯增强体质或者为了日后更好分娩可以适当爬楼梯,但是一次爬的楼层不要超过5层,时间连续不能超过10分钟,中途要有适当的休息,并且建议孕妈只上楼梯不小楼梯,下楼梯会容易引起宫缩,早产。

“我是橘子妈妈,一个成长型的妈妈,有关的育儿问题我们可以一起学习和探讨,共同进步成长。”


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