为何“富贵病”越来越多?睡觉时,3处发出信号,勿忽视

摘要:北京时间20201029关于【为何“富贵病”越来越多?睡觉时,3处发出信号,勿忽视】的具体情况和说明,让www.football-goaltv.com新闻频道的以图文形式为您慢慢道来。

俗话说,痛风是富人的关节炎,又称为“富贵病”。在古代称为“王者之疾”。

中国高尿酸血症患者已达 1.7 亿人,其中痛风患者超过 8000 万人,年增长率迅速增长 9.7%。

痛风是一种关节病变,体内尿酸代谢紊乱,导致关节内尿酸结晶。目前,痛风已成为仅次于糖尿病的第二大代谢性疾病。

痛风,简单说,就是身体内尿酸水平升高导致的结果。

体内尿酸有两种主要来源,一种是体内氨基酸的分解,约占 80%;二是外源嘌呤食物的摄入量约占 20%。

肝脏是产生尿酸的重要场所。当尿酸水平高于 420μMo1/ L 时,可诊断出高尿酸血症。

对于正常人来说,体内尿酸的水平在不同的时间也不同。但对于痛风患者,半夜尿酸水平更高。

人在半夜睡觉时,新陈代谢缓慢,血液流动缓慢,血浓于水,容易使尿酸局部聚集,形成结晶,沉淀在关节,诱发痛风。

此外,半夜体内分泌的糖皮质激素水平会下降,从而减少尿酸的排泄。

一、为啥痛风越来越多?提醒,睡觉时,3处有发出信号,趁早去查一下!

第1处:腰部

尿酸主要通过体内的肾脏排出,但当尿酸积累过多时,会增加肾脏的排泄负担,容易诱发肾结石。

而肾脏的问题,会反映腰部,容易出现腰痛的感觉,此时,要引起注意。

第二部分:尿液

肾是水脏的 "",是体内重要的排泄器官。当有肾脏问题时,尿可能会异常。

在上床睡觉前,大便时会发现尿液颜色变厚或发泡剂增多,这可能是由于尿酸含量过高和未能及时排出尿酸所致。

第 3 部分:下肢

半夜睡觉时,体内尿酸含量过高,会损害肾脏,使肾脏堵塞。一旦肾脏受到一定程度的损害,体内的水就不能正常过滤,无法排出,就会出现水肿,尤其是下肢水肿、眼睑水肿。

第二,痛风,预防并发症是关键,做好三件事,帮助你控制尿酸!

1:多喝水,多小便

无论是高尿酸,还是痛风发作,都要多喝水。水,是人体最好的解毒剂,多喝水,可以促进体内尿酸的排泄,有利于减少尿酸。

2. 注意共同温暖:

冬天天气寒冷,气温低,这会降低尿酸的溶解度。这样,就更容易形成尿酸晶体并诱发痛风。

脚是人体的最后一个尖端,不仅有许多小关节,而且血液循环不好,很容易使尿酸结晶在脚趾上。

当脚冷时,会增加脚趾、膝盖和其他部位的痛风石的形成,所以一定要做好关节保暖的工作。

3. 工作与休息相结合,坚持体育运动:

现代人由于工作原因而坐一天,这种脑力劳动者长时间坐着会减少新陈代谢,减慢血液循环,不仅会增加患血管疾病的可能性,而且容易使尿酸沉淀和结晶。

结合自己的情况,坚持锻炼,但一定要适度运动,最好选择有氧运动,多活动关节。

运动可以增加卡路里的消耗,减少脂肪的积累,这有助于控制尿酸水平。


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