秋季别忘了吃4种好食物,血液的稀释剂,还是血管的保护盾

摘要:北京时间20201030关于【秋季别忘了吃4种好食物,血液的稀释剂,还是血管的保护盾】的具体情况和说明,让www.football-goaltv.com新闻频道的以图文形式为您慢慢道来。

血管堵塞对人体危害特别大,很多人因为血管堵塞而失明、言语失能、半身不遂,瘫痪,甚至失去生命!水管堵塞,我们可以换一根,我们的血管却没办法这样处理,只有天天清理才能让保持它的干净畅通。来看看可以吃点啥吧。

食物一:芦笋

我们常见的芦笋中也含有一些特殊物质,它能够帮助促进软化血管,当体内的血管畅通之后,血液流通就会更加顺畅,血液粘稠度也会有所下降,并且脂肪含量和热量也比较低,口感也不错,不妨平时多吃点。

食物二:玉米须

可能大家不是太用过它,不过玉米须可以留下熬水喝,能清热解毒、利水消肿,对高血压引起的浮肿,有一定缓解作用。啃玉米时,有时会残留淡黄色的玉米胚芽,它所含的不饱和脂肪酸高达85%,还有微量元素锌、硒,以及丰富的维生素E,能降低胆固醇,预防高血压、冠心病,软化血管等,可谓是玉米的精华。

食物三:胡萝卜

我也是蛮喜欢吃的,多吃点对身体也是挺有好处的,因为胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、胡萝卜素、钙、铁等营养成分。其胡萝卜是有效的解毒食物,它不仅含有丰富的胡萝卜素,而且含有大量的维生素A和果胶,与体内的汞离子结合之后,能有效降低血液中汞离子的浓度,加速体内汞离子的排出。

食物四:黑芝麻

可以说它是一种很滋补的食物,大家都应该吃点才是,再者黑芝麻含有丰富的维生素E,对维持血管壁的弹性作用巨大。另外,其中含有丰富的α-亚麻酸,也能起到降低血压、防止血栓形成的作用。由于黑芝麻的营养成分藏在种子里。因此,必须破壳吃才有效。建议先炒一下,使其爆开,或是将黑芝麻打磨成粉食用.

以上4种食材,是血管的“清道夫”,经常吃一点,血脂不高了,血管也软了,三高的朋友们不妨试一试,关键是要坚持,至少一个月,你就能看到可喜的效果。


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