女性养生,可以坚持吃4种食物,就要排毒,清肠减肥,排肠道毒素

摘要:北京时间20191208关于【女性养生,可以坚持吃4种食物,就要排毒,清肠减肥,排肠道毒素】的具体情况和说明,让www.football-goaltv.com新闻频道以图文形式为您慢慢道来。

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西红柿含有的大量维C,能起到帮助维持毛细血管网的渗透脆性,以此起到保护心血管系统的作用。另外,频繁牙龈出血的朋友可以多食用西红柿,可有效减少牙龈出血的次数,而且高维C还能保持血管的弹性。

比起其它主食,它的其它营养元素也很丰富。土豆里含有多种 B 族维生素和较丰富的维生素 C,吃一个中等大小(约 200 克)土豆获得的维生素 C ,相当于吃了 8 个苹果。每 100 克土豆里的钾有 347 毫克,满足一天所需的 17.1%,比「补钾神器」香蕉还要优秀。用土豆代替部分主食,增加钾元素的摄入,对于控制血压大有益处。

毛豆既富含植物性蛋白质,又有非常高的钾、镁元素含量,维生素B族和膳食纤维特别丰富,对于保护心脑血管和控制血压很有好处。更值得一提的是,毛豆还是蔬菜中的纤维冠军。

白刺果是一种罕见的野生水果,白刺果光滑圆胖,如同微型圣女果,白刺果能健胃消食,也能消除炎症,而且能修复受损的胃黏膜,它对人类高发的胃炎与胃溃疡有很出色的治疗作用,女性朋友可以多吃,对子宫特别好,会让女性月经不调的症状很快减轻,而且能有效缓解经期腹痛。排毒素清污血,预防子宫早衰,子宫慢慢变好,同时可以消除炎症,预防妇科疾病。


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