我既盼高考又怕高考该怎么

摘要:北京时间20191208关于【我既盼高考又怕高考该怎么】的具体情况和说明,让www.football-goaltv.com新闻频道以图文形式为您慢慢道来。

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考生:烦躁+厌学

“马上就要高考了,我最近很烦躁,难以专心复习。我晚上失眠睡不着,白天上课没精神,注意力很难集中,复习效率特别低,感觉每天的复习没有任何效果和收获,我该怎么办?”

支招:

不要烦 优化情绪

临近考试,很多学生会出现各种不良情绪,如:紧张、焦虑、担忧、恐惧、自卑等等,严重影响到日常的复习节奏。因此将情绪调整到最佳状态尤为重要,可以通过听轻音乐,做一些运动,散散步等转移情绪,还可以与老师、父母谈心,将自己的不快倾吐出来。当把心理状态调整到最佳时,备考冲刺就会事半功倍。

考生:着急+焦虑

“眼看着就要高考了,我却还有很多知识点没有复习完,那么多英语单词还没来得及背,好多套理综模拟试卷也都没有时间做,好多复习计划没有完成,我好着急啊。”

支招:

不要急 自信从容

越是考试临近,越要沉稳从容,要按照老师制定的复习计划正常复习,同时结合自身的薄弱点来突击冲刺,从而做好充足应试准备。而如何在如此短的时间内高效备考就显得尤为重要了。例如突击背诵英语词汇,对英语考试会有很大帮助,但也并不意味着对着词汇书盲目背诵。

好的情绪反映着好的心理状态,好的心理状态则决定着好的备考效果甚至是考场中的良好发挥。小编希望每一位考生都能保持一份良好的备考心态,也预祝大家在高考中取得好成绩。


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