中医论大雪:多做这些事,小病自然少,会养生的都收藏了

摘要:北京时间20191207关于【中医论大雪:多做这些事,小病自然少,会养生的都收藏了】的具体情况和说明,让www.football-goaltv.com新闻频道以图文形式为您慢慢道来。

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1.早睡迟起,防风寒,围巾别离身

中医认为机体头、胸、脚最容易受寒邪侵袭。

有“寒从脚下起”之说,脚离心脏最远,血液供应慢而少,皮下脂肪较薄,保暖性较差。

一旦受寒,会反射性地引起呼吸道黏膜毛细血管收缩,使抗病能力下降,导致上呼吸道感染,数九严寒脚部保暖显得重要。

2.大雪补得当,一年不受寒

3.每天10分钟擦腰通气血,增强机体免疫力

肾脏,位于腰部,脊柱两旁,左右各一,为“先天之本”,即脏腑阴阳之本,生命之源。

肾主骨生髓藏精,精气是构成人体的基本物质,也是人体生长发育及各种功能活动的物质基础。

因此温补助阳时,从补肾出发则事半功倍。

又言“腰为肾之府”,“督脉为阳脉之海”,可用手掌于腰背擦揉,用以改善畏寒、恶寒,增强机体免疫力。

4.艾灸养生适合大雪节气调理身体

艾灸是以艾草为主要药材,将艾草点燃放入温灸器里产生温热的刺激,从而温经通络、调和气血、散寒祛湿。

补中益气艾灸养生方:选用神阙穴(肚脐)、关元穴进行艾灸,可治疗气血亏虚之胃脘痛、乏力、消化不良等症。

五脏俱补艾灸养生方:选用人体背部肺俞、心俞、肝俞、脾俞、肾俞中一个或多个穴位进行艾灸,可用于防治亚健康、心悸气短、腰酸乏力、中风后遗症及虚劳损伤。

督灸养生方:选用人体后背正中央的督脉行隔姜灸,可调整人体阳气,增强机体免疫力。

用于肾虚引起的阳痿早泄、遗尿癃闭、月经不调、闭经、痛经、腹痛、便秘、中风及虚劳损伤。

也可配合中医八段锦、易筋经功法增强人体体质。

(编辑zebra。图片来源网络,侵删)


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