防治高血压,不花钱,不用药,按一按,摸一摸,降压的效果比药好

摘要:北京时间20191009关于【防治高血压,不花钱,不用药,按一按,摸一摸,降压的效果比药好】的具体情况和说明,让www.football-goaltv.com新闻频道以图文形式为您慢慢道来。

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按摩指甲根部

以大拇指与食指夹住另一只手的大拇指的指甲根部,转动揉搓。然后,自指甲边缘朝指甲根部慢慢地揉搓下去,勿用力过度,吸气时放松,呼气时施压。尽可能于早起、午间、就寝前做3次。

按摩涌泉法

取坐位于床上,用两手拇指指腹自涌泉穴推至足跟部,局部出现热感后再终止操作。每日1~2次。最好于足浴后按摩涌泉穴,效果更好。

抹前额

取坐位,双手食指弯曲,用食指的侧面从两眉间印堂穴沿眉抹到太阳穴处。至少做10遍。

顺气法

双手平放在胸前,掌心贴胸部,用鼻子深吸一口气,接着用口呼气,双手慢慢向下抚到小腹部。反复做10遍。

浴腰法

两掌手指并拢,紧按腰背脊柱两侧,从上往下挤压至臀部尾骨处。重复做20遍。

除了以上这些按摩降压法外,再配合一些降压小食材,效果能翻倍哦

山楂味道很酸,所以很少会有人直接食用的,通常会用来制作冰糖葫芦、山楂糕,或是用来泡水喝。 山楂有着很好的开胃功效,食欲不振的人食用能胃口大开,但很少有人知道山楂还能降血脂,其实山楂能扩张血管,对抑制血压升高有显著的功效。

苦荞茶是国内一种常见的草本植物,其中含有黄酮类物质,主要的成分是芦丁,能维持血管壁的正常韧性,起到软化血管的作用。长期饮用苦荞茶可以有效的降血压、降血糖,对高血压患者有辅助治疗功效。

普洱茶有通便排毒的功效,民间又称其为"净肠草",对三高患者有很大的价值。普洱茶降压降血糖是因为其中的茶氨酸,能起到抑制血压升高的作用,适合在中午饮用,有助晚上睡眠。

菊花味甘苦,性微寒。具有疏风清热,明目,解毒的功效;而槐花具有凉血止血、清肝泻火的功效,可以用于治疗由高血压所引起的头晕、头痛症状。

葛根具有改善脑部血液循环之效,尤其是对高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣等有很好的缓解作用,每天饭后一杯,有效降压的同时,还能缓解高血压带来的并发症症状。葛根是一种非常好的抗高血压的药材,其中含有的葛根素能够有效的增高血管的水平,令身体快速的恢复正常,达到降压的功效。

很多人在上火或者干燥的天气下会采用莲子心泡茶喝,因为莲子心有清热解毒的功效。莲子心中含有的一种名为生物碱的物质,被人体吸收后可以扩张血管,经常用莲子心炖汤或是泡茶都能起到降血压的功效。

辣木籽是“世界三宝”之一,它对清理血管垃圾,排出体内毒素有显著功效,经常吃点辣木籽,可以让人们逐渐远离血管疾病。


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