好食物吃出好身体,3种水果换着来,健胃消食,养肝补血

摘要:北京时间20190918关于【好食物吃出好身体,3种水果换着来,健胃消食,养肝补血】的具体情况和说明,让www.football-goaltv.com新闻频道以图文形式为您慢慢道来。

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释迦果

释迦果含有大量的蛋白质、碳水化合物及维生素C、钾、钙、镁、磷等,营养价值相当高。而且因热量极高,可以有效的补充体力,并且具有增强免疫力等功能,所以无论正餐或是水果都非常合适。释迦果居然是世界上含维生素C最多的水果,能调节女性内分泌,起到抗皱美容、排毒抗衰的功效。

山楂含有枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸、醣和蛋白质、碳水化合物等营养物质,有降血压,促进胃肠消化的作用。尤其是对于一些喜欢吃肉的人来说,多吃一点山楂能有很好的消化作用。所以说吃完肉后饭后来一杯山楂水,能有效,健胃消食,还能起到一定的解腻功效。还能有养肝补血,提高身体抵抗力。


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