睡前坚持做这3件事,只要几分钟,轻松就能让面色红润有光泽

摘要:北京时间20190918关于【睡前坚持做这3件事,只要几分钟,轻松就能让面色红润有光泽】的具体情况和说明,让www.football-goaltv.com新闻频道以图文形式为您慢慢道来。

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1.每晚睡前热敷面部

周所周知“热胀冷缩”原理,适宜温度的热敷可以使面部皮肤下的血管扩张,血液流动速度加快,有效促进面部血液循环的同时还能加快新陈代谢,缓解面色暗沉、发黄等问题,并且面部热敷还能缓解眼周黑色素沉着,有效缓解“熊猫眼”。但是要注意,温度不宜过高,如果皮肤是“大油田”,热敷温度不应超过40℃(面部感觉偏热即可);如果是“干皮”或“敏感皮”则需要适当降低温度,一般不超过体温即可。

2.每晚睡前泡脚

泡脚是个老生常谈的话题了,在促进足部血运增强新陈代谢的同时还能刺激足部穴位、缓解下肢酸痛、水肿。此外,众所周知中医学中足底包含了全身各个脏器、系统的相应穴位,养生的同时还对睡眠有利,每晚睡前泡脚后美美的睡个美容觉,岂不美哉?要注意,泡脚最好用大盆,水位应至小腿下部,这样效果更好哟!

3.每晚睡前喝一杯水

俗话说:“女人是水做的。”想护肤就离不开多喝水,每晚睡前喝一小杯水,可以补充身体水分、调节血液粘稠度,并且在一定程度上增加血液流速有助于睡眠,但要注意不宜喝太多,以免引起眼睑水肿、夜尿增多等问题。

睡前做这3件小事,缓解身体疲劳还可以缓解皮肤问题,拒绝“熊猫眼”“黄脸婆”!

【本文由“龙门佳丽”新媒体原创出品,图片来源于网络。作者清羽,未经授权,请勿转载】


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