豆腐搭配菜 营养好美味

摘要:北京时间20190918关于【豆腐搭配菜 营养好美味】的具体情况和说明,让www.football-goaltv.com新闻频道以图文形式为您慢慢道来。

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豆腐是最常见的豆制品,有“植物肉”的美誉。如果给它搭配上合适的配菜,就能让营养翻倍且味道更美。豆腐搭配鱼、肉(鱼头豆腐汤、肉末豆腐等),鱼、肉中富含的蛋氨酸,与豆腐搭配可发挥蛋白质互补作用;豆腐搭配萝卜(萝卜炖豆腐、萝卜豆腐汤等),不仅弥补豆腐中膳食纤维不足,还有利于消化,因为豆腐中蛋白质多属植物蛋白,摄入太多会引起消化不良,而萝卜恰有促进消化的功效;豆腐搭配海带(豆腐海带汤等),既能促进脂肪分解,又能预防碘缺乏。陈永山


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