金秋莲子最养人!3种莲子吃法,帮你调理睡眠、缓解疲劳

摘要:北京时间20190921关于【金秋莲子最养人!3种莲子吃法,帮你调理睡眠、缓解疲劳】的具体情况和说明,让www.football-goaltv.com新闻频道以图文形式为您慢慢道来。

向您推荐
继续播放

俗话说“夏赏莲,秋吃莲”,夏天赏荷花,秋天就该吃莲子啦。

秋季新鲜莲子成熟,这个时候吃最为鲜甜养人。入秋后多吃莲子,还能除秋燥、养心安神。正巧很多厨友留言“最近总是睡不好”,小薇就用莲子为大家做一道“助眠解乏汤”↓↓↓

入秋后,就该“多吃肉补一补”,所以小薇用了「猪心」,再加上「茯神」、「百合」等安神食材。满足口舌之欲的同时,又能调理睡眠、缓解疲劳。

制作步骤

1、先将莲子、干百合洗净备用。

2、猪心处理干净筋膜,

3、锅中放入猪心、莲子、百合、姜片。

茯神先装入干净的纱布袋内,

再放入锅中。

然后倒入适量清水。

4、先用大火煮沸,

小薇吃后感

这道汤在煮的过程中就特别香!从锅中飘出的阵阵肉香、莲子香勾得小薇心里痒痒!起锅后迫不及待装一碗,莲子、百合煲得软烂,入口即化。猪心不干不柴,丝毫没有腥味,吃起来还有点儿劲道。吃了一碗还想再吃第二碗!

「 莲子茯神猪心汤 」

功效:养心安神、补脾止泻、益肾固精。

适合:失眠多梦、心神不宁、精神恍惚者。

不宜:3岁以下婴幼儿不宜食用,3~6岁幼儿食用需减量。三高患者不宜过多食用。

秋天是吃莲子的最佳时期,民间素有“秋日进补莲子香”、“金秋莲子似人参”之说。秋天吃莲子到底有何好处呢?一起来看看吧↓↓↓「 莲子 」小百科

莲子,味甘、涩,性平,入脾、肾、心经。能养心安神、补脾止泻、益肾固精。经常心烦失眠、脾虚久泻、大便溏泄、腰疼等,都适合吃莲子。

莲子所含钾、氧化黄心树宁碱、生物碱等物质,还有利于预防鼻咽癌、防中风、降血压、滋补强心。

莲子带芯吃最好:能清心火、淡化皮肤的黑色素,养心安神效果更强。不过莲芯偏寒凉,脾胃虚寒者建议去除莲芯食用。

另外,

莲子淀粉含量高,糖尿病患者不宜多吃。

莲子有止泻作用,大便燥结者不宜多吃。

现在人工作压力大、生活起居不规律,不是熬夜就是睡不好。闲暇时煲一碗暖暖的猪心汤吧,缓解疲劳、调理睡眠,让自己“轻松”一点儿~

当然,除了今天的食谱,莲子还有这些好吃的做法,可以点击查看哦↓↓↓

煮小米粥多加一物,大人多喝养胃治失眠,小孩常喝补钙补脑

药膳|失眠/心烦/易上火...可能是心火旺!多喝“养心汤”轻松泻火

喜欢今天的药膳,

就帮小薇点个“关注”吧~本期食谱提供

*小薇特别提醒:药膳不能替代药物治疗疾病,因个人体质不同,请酌情适量食用哦~版权声明:本文为健康之路原创文章,未经授权禁止转载,否则将追究法律责任。


查看更多
口述被老男人做了一夜_口述被邻居添了全过程_口述详细|古武狂兵陈青阳沈墨君全文阅读 古武狂兵精彩章节-小说|可爱猫系女友娇软萌白酱性感高清人体艺术写真--人体艺术-美女|台湾灵异事件视频在线播放_免费台湾灵异事件全集视频|叶皓轩医圣全文免费 陈轩邪医传承最新更新-小说网-去|同房姿势108种-禁播电影|后宫:帝王之妾加长版(2012)高清在线观看-电影后宫|启明星,启明星什么时候出现,作者雷诺(连载中)-都市|周莉图片_周莉写真-周莉-明星图片大全-图片之家|和尚的一场春梦_第01集_在线观看_爱下电影网|咒怨2(美版)_BD国语超清_在线观看_爱下电影网|哦宝贝你趴在洗手台上-青春草原精品资源视频|唯美写真赵文琪丝袜高鹤甜--mm131美女图片|啵乐官网入口 啵乐官方网站-小说网-去看书啦|喜剧片四平青年2二龙湖浩哥之风云再起-HD高清_百度影音高清版|嗜血法医第二季_第12集_在线观看_爱下电影网|四川方言版傻儿司令视频在线播放_免费四川方言版傻儿|回忆鲁迅先生教学视频视频在线播放_免费回忆鲁迅先生|国产av在线播放-韩剧tv|国产亚洲观看视频在线|

实时推荐

平顶山副市长赵军出席白龟山水库防汛工作会议
推荐 2020-06-03 16:39 124 831
综合消息:多国政要和专家继续抨击美国宣布终止与世卫组织关系决定
推荐 2020-06-03 16:39 940 7087
平顶山市副市长刘文海带队 到宝丰县、鲁山县调研乡村旅游工作
推荐 2020-06-03 16:39 784 3823
庆与众不同"六一",育乐学善思少年——来自安居区水井九义校的报道
推荐 2020-06-03 16:39 639 9859
孩子将来是否有出息,看爸妈晚上对他说什么,清华校长给4点建议
推荐 2020-06-03 16:39 826 7424
金苞花开花少,容易出问题,在养护中一定要注意
推荐 2020-06-03 16:39 226 5501
酷玩科技值得一试 荣耀 Play4 Pro 测温版评测
推荐 2020-06-03 16:39 724 5296
综合消息:非盟和非洲多国谴责美国白人警察暴力执法致非洲裔男子死亡
推荐 2020-06-03 16:39 158 930
释放“夜经济”活力 重庆映像老街提供1万平方米、免费3个月场地供创业者摆摊
推荐 2020-06-03 16:38 953 6593
《向往4》迎来老成员,轻车熟路走进蘑菇屋,“松枫姐妹”上线
推荐 2020-06-03 16:38 158 5106
开鲁禁毒民警开展“破冰行动”
推荐 2020-06-03 16:38 355 7223
两市震荡沪指上涨0.07% 光刻胶板块涨幅居前
推荐 2020-06-03 16:38 630 8732
baby的腿有多直?过膝长靴穿成堆堆袜,这腿型过于完美
推荐 2020-06-03 16:38 226 1936
三起骗取农商银行贷款案公布 仅有一家银行挽回大部分损失
推荐 2020-06-03 16:38 529 8441
CBA巨星被冤枉,国内名记还他清白,遭美国警察误抓却难回中国
推荐 2020-06-03 16:38 255 5908
六月上市新车盘点,自主品牌集中发力,最低不到五万
推荐 2020-06-03 16:38 186 8768
五月天线上演唱会太浪漫 酷狗网友刷屏表白
推荐 2020-06-03 16:38 131 1120
湖北省宜昌市西陵区“侨之家”为侨企解忧
推荐 2020-06-03 16:38 742 2277
湖北省荆门市侨联主席走访调研包联企业
推荐 2020-06-03 16:38 432 5127
双11、618之后又有新玩法?快手首推"616品质购物节"
推荐 2020-06-03 16:38 540 1689
先聚人气再聚财气!聊城度假区棚改安置、教育文化设施建设齐发力
推荐 2020-06-03 16:38 566 4896
周琦帮助辽宁获得两个全运会冠军,但是为何没有留在辽篮呢?
推荐 2020-06-03 16:38 667 9569
NBA最佳阵容预测!八后卫竞争两个席位,保罗或延续雷霆10年纪录
推荐 2020-06-03 16:38 426 8043
母狮咬住小牛脖子,母牛撞飞狮子,群狮围攻母牛,牛群却坐视不管
推荐 2020-06-03 16:38 921 3137
科技测测看丨江淮 3.0 时代的首款 SUV 究竟是什么体验?
推荐 2020-06-03 16:38 245 708
发力产业园科技园特种轴承产业园!临清聚焦轴承产业打造“三园”
推荐 2020-06-03 16:38 104 8376
芒嘎拉·邦盆古树茶
推荐 2020-06-03 16:37 274 1823
你了解10G BIDI SFP+单纤双向光模块吗?
推荐 2020-06-03 16:37 774 6140
张莉调研城区夜市经济复苏情况
推荐 2020-06-03 16:37 734 3461
省应急管理厅工作组到图们市开展化工园区建设指导服务工作
推荐 2020-06-03 16:37 453 7855
西华县东夏镇:写好“藏粮于技”“藏粮于地”大文章
推荐 2020-06-03 16:37 685 3952
2020年中国模具行业进出口现状分析 塑胶模具出口带动总出口持续增长
推荐 2020-06-03 16:37 154 9906
她是女排新晋“第一美女”!颜值美出新高度,超越惠若琪张常宁
推荐 2020-06-03 16:37 144 2083
“青春与爱童行”消防在行动
推荐 2020-06-03 16:37 180 5786
正宗“上海味道”带回家 沈大成惠民早餐今起进社区
推荐 2020-06-03 16:37 126 9912
一听悬架就蒙圈?悬架种类那么多,买车应该怎选?
推荐 2020-06-03 16:37 353 9809
名品世家继续推进收购,复牌备战新三板精选层
推荐 2020-06-03 16:37 96 1300
工会送来 清凉饮料
推荐 2020-06-03 16:37 134 8132
一向自视甚高的关羽,连诸葛亮都瞧不上,为何对这四人暗叹不已?
推荐 2020-06-03 16:37 270 5985
河北援疆资金助力焉耆县包尔海乡村民增收致富
推荐 2020-06-03 16:37 372 1518
“小”消防派上“大用场”
推荐 2020-06-03 16:37 338 1319
“四川造”哈密瓜俏销市场
推荐 2020-06-03 16:37 896 9561
与武功山齐名,天下第一仙山!现对江西、浙江人全免费开放
推荐 2020-06-03 16:37 804 2165
随州香菇等一批湖北品牌获农业部认证
推荐 2020-06-03 16:37 865 2398
推动全产业链创新发展,把湖北自贸区建成稳外贸稳外资试验田
推荐 2020-06-03 16:37 813 2505
湖北参与粤港澳大湾区菜篮子工程对接
推荐 2020-06-03 16:37 737 7387
新款现代胜达官图曝出!将于9月欧洲开售!
推荐 2020-06-03 16:36 667 5650
成都温江区项目建设跑出“加速度”
推荐 2020-06-03 16:36 540 6159
“突破水、巩固气” 辽宁精准整治重污染区域
推荐 2020-06-03 16:36 382 3782
瑞典专家改口:瑞典本应实施更多限制措施应对疫情
推荐 2020-06-03 16:36 913 8555
CD流蛮王成单线王 版本四大强势英雄推荐
推荐 2020-06-03 16:36 932 1286
小个子福音!奔达金吉拉300开启预售,座高690,还不快来get一辆
推荐 2020-06-03 16:36 187 1122
发放10亿潮流补贴!得物将对AJ、YEEZY等潮牌推出“限价政策”
推荐 2020-06-03 16:36 289 6133
商洛工行有榜样之退役军人老董
推荐 2020-06-03 16:36 628 3058
发扬为民务实担当精神 全力助推打赢脱贫改坚战
推荐 2020-06-03 16:36 945 7021
《冰汽时代》分享新DLC先导预告:挑战独特机制
推荐 2020-06-03 16:36 980 1673
中国艺术报:2020山东文艺志愿服务主题活动精彩纷呈
推荐 2020-06-03 16:36 428 2273
试驾君威GS:一脚油门下去就爱了,劈个弯就想掏钱了
推荐 2020-06-03 16:36 285 4809
这趟专列,有点“高冷”!
推荐 2020-06-03 16:36 111 9510
东风本田思域:到底有什么魔力,能让众多年轻消费者为之着迷
推荐 2020-06-03 16:36 258 2851
姐姐们台前选秀,姐夫们幕后打call,这个综艺没播就甜掉牙了
推荐 2020-06-03 16:36 369 2564
周末游去哪里,来晋江是个不错的选择
推荐 2020-06-03 16:36 542 5255
【党员活动】送法进企业 情系敬老院
推荐 2020-06-03 16:36 380 4297
厦门工学院为逆行者塑像 感谢师生无私战疫
推荐 2020-06-03 16:36 989 4503
能力再强也不要做这三件事儿,出力不讨好,晋升无望,前途暗淡
推荐 2020-06-03 16:36 954 3336
尽早看清这3个点,你的职场格局,才能越走越宽
推荐 2020-06-03 16:36 224 8087
爱司凯或成首单创业板借壳:深交所要其别吹牛 用平实言语说明收购资产优势
推荐 2020-06-03 16:36 258 4956
马伊琍恋爱可被男方亲密摸脸
推荐 2020-06-03 16:35 190 2464
恐怖冒险游戏《行走的鱼2:最后边界》Steam发售
推荐 2020-06-03 16:35 557 1391
“屏立方”一面展示科技成果,一面供市民扫码参与互动游戏
推荐 2020-06-03 16:35 127 8271
拉稀的狗狗饿一天两夜没事吧
推荐 2020-06-03 16:35 266 1180
战国七雄中,哪个诸侯国的地理位置最好?哪个又最差?
推荐 2020-06-03 16:35 450 2388
吃过可乐鸡翅,那知道可乐大虾吗?鲜香味美到连汤都不剩
推荐 2020-06-03 16:35 502 3886
焦土遍野《龙之怒吼》集全员之力挑战熔火恶魔 聚焦
推荐 2020-06-03 16:35 890 7977
欧洲三十年的战争之火,宗教改革为什么成为不可或缺的因素?
推荐 2020-06-03 16:35 518 6452
江苏连云港:前5个月完成出口车辆设备33924台
推荐 2020-06-03 16:35 715 6383
亿元合同只为防字母哥,主帅已宣布弃用,54号新秀上位
推荐 2020-06-03 16:35 774 1099
湖南浏阳辟谣儿童钓鱼池内触电身亡:系扁桃体发炎引起发烧抽搐
推荐 2020-06-03 16:35 606 2150
同样都是抗日神剧,为什么燕双鹰屹立不倒?主创班底才是关键
推荐 2020-06-03 16:35 816 8014
婺源--江湾景区
推荐 2020-06-03 16:35 435 6709
刘继伟:用担当实干诠释八年“零事故”
推荐 2020-06-03 16:35 755 3126
一碗香喷喷的米饭+香菇一起炒,比蛋炒饭还好吃,做法也非常简单
推荐 2020-06-03 16:35 114 5874
武麟《玉昭令》杀青 颠覆演绎超强反派“成乞”
推荐 2020-06-03 16:35 357 4655
一组珍贵老照片,还原真实的诰命夫人,身着官服,胸挂朝珠
推荐 2020-06-03 16:35 709 4111
明代县制架构如何发挥其作用,又是如何导致明末财政崩溃社会失序
推荐 2020-06-03 16:35 643 6288
金茂之巅,6月6日起相约“今夜星空漫步”-区域频道-东方网
推荐 2020-06-03 16:34 457 1550
林洋能源:中标1.5亿元国家电网电能表招标采购项目
推荐 2020-06-03 16:34 196 9192
鹏欣资源:终止配股方案并撤回配股申请文件
推荐 2020-06-03 16:34 202 1347
美媒发问,字母哥能否单换詹姆斯?名宿:想都别想
推荐 2020-06-03 16:34 661 2437
快速看完荣耀 Play4系列新品发布,1799元起售5G新品可还香?
推荐 2020-06-03 16:34 379 5493
太行山深处,迎来开学的日子
推荐 2020-06-03 16:34 810 7160
麦乡延津起“金浪”
推荐 2020-06-03 16:34 826 4554
秦州区召开防灾减灾救灾工作安排会
推荐 2020-06-03 16:34 91 1113
青华分局:突击夜查加油站保安全
推荐 2020-06-03 16:34 860 4482
柳莲艳:搞养殖让我踏上致富路
推荐 2020-06-03 16:34 757 2731
向“战疫”医护人员致敬 日本或再办一次航空自卫队空中特技表演
推荐 2020-06-03 16:34 107 5332
寻刺激超市偷拍女子裙底“风光” 警方:夏季穿裙子一定要多留心
推荐 2020-06-03 16:34 231 3208
Northland分析师:预计超微公司(AMD.US)下半年将迎来强劲增长,目标价67.50美元
推荐 2020-06-03 16:34 550 637
嗨“啤”一夏!德州平原盛堡啤酒小镇等你打卡
推荐 2020-06-03 16:34 824 8303
隋朝重臣杨素将自己三个姬妾拱手送人,产生了三个成语
推荐 2020-06-03 16:34 683 5149