家有八位老人,只有一个没有基础病,看她是怎么生活的

摘要:北京时间20190819关于【家有八位老人,只有一个没有基础病,看她是怎么生活的】的具体情况和说明,让www.football-goaltv.com新闻频道以图文形式为您慢慢道来。

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和我有亲属关系的,数了数,共有八位老人,分散在不同地区和不同的小家,有50年代生人的父辈,有30年代生人的祖辈。他们有一个共同点:统统是病人。

这八个人里,高血压合并有心脏病,血脂还偏高的,有四人;糖尿病一人;痛风病一人;血脂偏高、脂肪肝,血压虽不算太高但需要常用药控制的一人。只有一人最健康,是我今年87岁高龄的奶奶。

前六个人,每人每年平均在常用药上至少支出两万元,这里面有做过心脏支架的、塔桥的、安装了心脏起搏器的,反正每来一次手术,少则几万,多则十几万,这么多年加起来,要是把所有人的医药费加起来,我说有100万了,那绝对是太、太、太保守了。

得了这样的病,花钱,真的还在其次,你知道他们对于保健营养品和各种花样百出的保健神器,往往会产生不切合实际的幻象,这方面花的钱就别算了,否则会肝颤。

他们都是怎么得上这些“富贵”病的呢?

都是再普通不过的家庭,当然生活水平统统奔了小康了,平时没有谁是大鱼大肉没有节制的生活的,不过正常饮食罢了,最爱看到电视节目是养生和健康,也很有营养和健康的理念,不属于胡吃海喝那一类。

他们中所有人的前半生,吃肉绝对算奢侈。我奶奶的父亲和弟弟在解放前差不多算饿死的。他们全都经历了三年自然灾害,有过饿到眼冒金星的经历。营养全面改善不过是这三十来年的事。一直到八十年代初,那是个个苗条。身体状况不说一级棒,说不定还会有营养不良的可能。

我爷爷2015年去世,89岁整寿,按老家的虚岁说法,就是90了。爷爷抽烟到80岁,喝酒到去世前,一辈子也不懂什么叫养生,唯一的一次去医院,是我带他配假牙。我奶奶今年87岁,耳朵聋了,眼不花,还参加集体活动打腰鼓呢!我爷爷奶奶的饮食绝对叫粗茶淡饭,西红柿,黄瓜直接一拌;苦瓜,豆芽,豆腐稍煮也是一拌,滴点芝麻油之类,配个主食完事。煮个豆,炒个花生就是零食了,也炒菜,一礼拜能有一两次。这生活标准照今天看来,那是严重营养有问题的。我爷爷喜欢吃肉,因为大半辈子没咋吃过,馋的,但年纪大了,吃多了他也难受,到了晚年条件好了,虽说没有断了他的肉,其实吃的量是很少的。

家里的老人,用铁的事实教育我,就是这么普通的饮食其实日积月累,高血压、高血脂、高血糖、高尿酸、心脏病就这么慢慢的来了。我奶奶那种令人发指的“苦日子”好像才是正确的生活方式。

可惜我真的做不了奶奶那样,那我就尽量的精简调味料、盐、糖和油脂。我有一个巨大的驱动力,我只有一个孩子,我希望她可以有一个健康的身体,而且,我希望能看到她60岁时的样子,我得好好活,而且要活得健康一些,不能将来给她添太多的麻烦,今天看起来很好笑,其实一点儿也不好笑,我的这些病着的长辈们,带给我的焦虑和压力,只有我自己心里知道。

国家健康委倡导成年人每天摄入盐不能超过5克,油脂不能超过25克,儿童至少减半。其实炒两个硬菜,差不多就过量了。 这种数据网上查阅一下,国民食盐和油脂的摄入量往往超出好几倍。现在人们的饮食已经全面处于营养过剩状态,我小的时候很少看见个胖子,现在,苗条成了稀缺物种。

其实人的味觉也是有记忆的,习惯了清淡,看到油腻就会有点不舒服,我曾经在四川某个小城市过过一次春节,去谁家都是热情接待,唯恐给你没吃好,人家过节都长胖,我瘦了三公斤回家了,就是因为大鱼大肉的实在吃不下去。

有心动的,想尝试一下清淡饮食的吗?


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