年过30要注意!夜间起夜超过这个数,肾多半出现了问题,别忽视

摘要:北京时间20190819关于【年过30要注意!夜间起夜超过这个数,肾多半出现了问题,别忽视】的具体情况和说明,让www.football-goaltv.com新闻频道以图文形式为您慢慢道来。

向您推荐
继续播放

“遥想当年从不起夜,现在半夜却总想上厕所,感觉自己陷入了中年危机。”这是很多中老年甚至是青年的真实写照。

由于这种现象太常见,所以很多人认为经常起夜只是身体衰老后的一种正常表现。

是的,年纪大了夜尿量会相对比较多一点。但是,如果夜尿过多的话,那可就不正常啦!

要知道,正常成人白天排尿4~6次,夜间0~2次,如果入睡后,起床超过两次,而且情况持续多日,就说明夜尿的频率高。

为什么会出现夜尿增多?

夜尿增多的原因主要有两大类:

1、生理性因素

睡前大量饮水、服用利尿剂或气候寒冷会引起夜尿增多。此外,妇女妊娠后,子宫压迫和刺激膀胱也会导致夜尿增多。

治疗建议:改变生活习惯,晚餐后尽量避免大量饮水、饮酒、进食。

但不要因为怕起夜而晚上一点水也不喝,这样会造成血液中的水分减少,血液的黏稠度变高,如果有高血压、动脉硬化这些基础病就很容易发生脑梗塞、心梗等血栓性疾病。

2、病理性因素

病理性夜尿增多可能与很多疾病有关,需要针对性进行病因治疗。

3、适当食补

大虾、黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、枸杞子和各种动物肾脏都有温补肾阳的效果,适当补充有益于预防夜尿多。

但一定要注意少吃盐。

英国布里斯托大学德里克•艾佛森教授的一项研究发现,减少食盐的摄入量,可明显减少起夜的次数。

4、睡前半小时内少喝水

经常起夜的人,别在临睡时喝水。可以在睡觉前半小时,稍微抿上两口,最多不超过一杯(200毫升)。


查看更多

实时推荐

中方交管中心:“鬼火”摩托虽拉风,交警查处不留情
推荐 国产自产2019最新 2020-02-20 01:18 342 3392
小米10系列:搭载骁龙865,豪华配置,米粉期待已久的梦幻之作
推荐 国产自产2019最新 2020-02-20 01:18 316 8354
「江西」永修县交通运输局:逆行而上保畅通 服务企业保复工
推荐 国产自产2019最新 2020-02-20 01:18 950 7803
有一种冷,叫妈妈觉得你冷,有一种逻辑,叫妈妈的逻辑
推荐 国产自产2019最新 2020-02-20 01:18 840 9878
柯基犬的优点这么多,难怪如此招人喜欢
推荐 国产自产2019最新 2020-02-20 01:18 512 6336
今晚海口的夜空,为“最美逆行者”点亮
推荐 国产自产2019最新 2020-02-20 01:18 830 1474
三年磨一剑——AG超玩会篇(上)
推荐 国产自产2019最新 2020-02-20 01:18 583 1056
失眠多梦还易醒?天然的“安眠药”, 睡前吃一点,失眠不来扰
推荐 国产自产2019最新 2020-02-20 01:18 531 7278
战疫专家说 | 华西朱渝:儿童并非不易感 反而免疫力更弱
推荐 国产自产2019最新 2020-02-20 01:18 549 764
家有面粉和鸡蛋,没有烤箱也能做面包,上锅一蒸就做好,真简单
推荐 国产自产2019最新 2020-02-20 01:18 229 9508
一天吃几个鸡蛋最好?看完这3个科普解释,恍然大悟
推荐 国产自产2019最新 2020-02-20 01:18 323 6586
商州区医院发热门诊:我们是最前沿的“战斗堡垒”
推荐 国产自产2019最新 2020-02-20 01:18 90 9480
来武汉的这几日——丁聪日记
推荐 国产自产2019最新 2020-02-20 01:18 235 4619
重磅来袭 雷克萨斯LM 将于2月24日正式上市 网友:还会加价吗
推荐 国产自产2019最新 2020-02-20 01:17 796 849
湘林集团爱心捐赠 助力新邵县潭溪镇战“疫”
推荐 国产自产2019最新 2020-02-20 01:17 946 2755
鏖战17小时!他们为建成武汉市东西湖第二座方舱医院争分夺秒
推荐 国产自产2019最新 2020-02-20 01:17 476 6607
温州洞头:多措并举精准战“疫”
推荐 国产自产2019最新 2020-02-20 01:17 204 4997
【疫情在前 交警不退】牡丹江智能交通织密疫情道路“防护网”
推荐 国产自产2019最新 2020-02-20 01:17 980 6078
丰城市人民医院“方舱医院”正式交付使用
推荐 国产自产2019最新 2020-02-20 01:17 141 8278
抗击疫情 雪中送炭 许昌市二中教育集团学生家长同行动
推荐 国产自产2019最新 2020-02-20 01:17 368 2504
“金秘书”朴敏英穿白裙亮相,知性又优雅,但脚踝为什么这么黑?
推荐 国产自产2019最新 2020-02-20 01:17 552 9483
迪丽热巴换个造型真惊艳,空气刘海配上精致马尾,瞬间美成初恋!
推荐 国产自产2019最新 2020-02-20 01:17 303 5584
洛宁润达商贸携手酒尚酒向罗岭乡捐赠同福碗粥280箱支持防控工作
推荐 国产自产2019最新 2020-02-20 01:17 129 8203
长着一张圆脸的“洛肥肥”,穿修身裙却秀出漫画腿,不科学啊!
推荐 国产自产2019最新 2020-02-20 01:17 819 6697
Deft春季赛首败,Faker奥恩成霸道李总,虐泉DRX双C
推荐 国产自产2019最新 2020-02-20 01:17 516 7167
战“疫”一线 安徽警方全力推进追逃工作
推荐 国产自产2019最新 2020-02-20 01:17 366 5632
家有勤劳大金毛,搬玉米的时候总会看到它,真是只懂事的狗狗
推荐 国产自产2019最新 2020-02-20 01:17 462 1421
别再穿小白鞋了,鞠婧祎换上“小脏鞋”轻松成焦点,这鞋子要火!
推荐 国产自产2019最新 2020-02-20 01:17 666 3683
共练“八段锦”一起“战”疫情
推荐 国产自产2019最新 2020-02-20 01:17 536 8370
冷空气来袭!仙游枇杷也穿上了“保暖服”
推荐 国产自产2019最新 2020-02-20 01:17 268 6392
离婚后,再次遇到前夫还会有不舍吗?三个离异女人说出了心里话
推荐 国产自产2019最新 2020-02-20 01:17 622 2604
战疫故事|封闭式管理遇买菜难,济南这个社区引进临时果蔬摊
推荐 国产自产2019最新 2020-02-20 01:17 405 3302
小米扛不住了!5260mAh+50倍变焦,目前已跌至“冰点价”
推荐 国产自产2019最新 2020-02-20 01:17 939 1239
疫情防控期间从齐齐哈尔开车去哈尔滨机场接人怎么走?
推荐 国产自产2019最新 2020-02-20 01:17 193 7000
明天起茶颜悦色可以点外卖了,口碑饿了么“开工十件套”助力长沙餐饮数字化
推荐 国产自产2019最新 2020-02-20 01:17 953 2944
战“疫”,黑龙江省检察机关案管干警在岗位一线!
推荐 国产自产2019最新 2020-02-20 01:17 688 6702
「防疫」澧县:保障社区人民的健康,义不容辞!-
推荐 国产自产2019最新 2020-02-20 01:17 503 9052
马自成深入豆门乡检查督导疫情防控工作
推荐 国产自产2019最新 2020-02-20 01:17 693 4702
这三种食材搭配做果蔬汁,每天一杯,养颜排毒,越喝越健康
推荐 国产自产2019最新 2020-02-20 01:17 188 2458
相比于詹姆斯和魔术师,KD和KG才是真正打一到五号位的人?
推荐 国产自产2019最新 2020-02-20 01:17 138 3063
博人传43话:博人开净眼和楔,桃式附体秒杀博罗,果心居士战慈弦
推荐 国产自产2019最新 2020-02-20 01:16 99 4814
科学家研发新型超声波发射装置 电池 10 分钟充满超耐用
推荐 国产自产2019最新 2020-02-20 01:16 716 7169
扎头发千万别死板,现在流行“空气坠”扎发!
推荐 国产自产2019最新 2020-02-20 01:16 526 5173
“湖北加油,福建挺你”,600吨福建爱心蔬菜乘两趟班列到汉
推荐 国产自产2019最新 2020-02-20 01:16 551 4786
“盛京义勇”父子携手,合力抗“疫”
推荐 国产自产2019最新 2020-02-20 01:16 651 8753
这就是华容疾控人的样子
推荐 国产自产2019最新 2020-02-20 01:16 528 5086
生娃过程中的六种尴尬场景,你可能会遇到
推荐 国产自产2019最新 2020-02-20 01:16 659 9923
乔欣启程时装周,大胆尝试西装配腰带,撞上火箭少女竟也不输?
推荐 国产自产2019最新 2020-02-20 01:16 286 2568
DNF中一把不会被淘汰的武器哪怕是100级
推荐 国产自产2019最新 2020-02-20 01:16 715 3934
75岁老教授转战直播课堂,交大老师在线答疑各有妙招!
推荐 国产自产2019最新 2020-02-20 01:16 417 6035
津市:市委书记傅勇调研企业复工复产及疫情防控工作
推荐 国产自产2019最新 2020-02-20 01:16 817 8192
三亚市检察院联合相关单位战“疫情”、护 “少年”
推荐 国产自产2019最新 2020-02-20 01:15 103 5620
安全来自警惕,事故出于麻痹
推荐 国产自产2019最新 2020-02-20 01:15 883 1327
彰显爱心 助力抗“疫”
推荐 国产自产2019最新 2020-02-20 01:15 838 7987
iFixit 拆解三星 Z Flip 折叠屏手机:可修复得分 2 分
推荐 国产自产2019最新 2020-02-20 01:15 841 681
预计80吨!超市发助销天津大白菜
推荐 国产自产2019最新 2020-02-20 01:15 808 7323
血液库存“吃紧”,他们挺身而出热血战“疫”!
推荐 国产自产2019最新 2020-02-20 01:15 622 6771
男子拒不戴口罩还用剪刀捅伤执法人员,妨害公务获刑6个月!
推荐 国产自产2019最新 2020-02-20 01:15 698 7125
泸州:酒类企业分批复工,防控复产两不误
推荐 国产自产2019最新 2020-02-20 01:15 807 1575
江阶虎到信丰调研指导企业复工复产和疫情防控工作
推荐 国产自产2019最新 2020-02-20 01:15 622 6264
孟良崮示范片区在防控疫情的同时 扎实推进重点项目建设
推荐 国产自产2019最新 2020-02-20 01:15 488 8976
高玩示警:液态金属导热不是一般人玩的
推荐 国产自产2019最新 2020-02-20 01:15 821 4208
为员工返企保驾护航 西安高新区多举措缓解企业用工难题
推荐 国产自产2019最新 2020-02-20 01:14 460 7467
未戴口罩辱骂推搡检查人员 四平一男子被行政拘留9日
推荐 国产自产2019最新 2020-02-20 01:14 635 1849
商丘市东方街道办事处:疫情防控不松劲 为复学保驾护航
推荐 国产自产2019最新 2020-02-20 01:14 145 8303
大米、食用油、牛肉干、沙果干……兴安盟把好吃的送给武汉
推荐 国产自产2019最新 2020-02-20 01:14 760 5111
没有人相信富里可以KO维尔德,但约书亚宿敌认为极有可能成真
推荐 国产自产2019最新 2020-02-20 01:14 977 8822
「山东」即墨:疫情防控有力有序有效
推荐 国产自产2019最新 2020-02-20 01:14 179 6166
铁西法院执行局在战“疫”中擦亮“示范党支部”招牌
推荐 国产自产2019最新 2020-02-20 01:14 584 8727
他将富里眼眶打裂,仍然觉得富里本周有望击败维尔德
推荐 国产自产2019最新 2020-02-20 01:14 488 8468
连城县委常委、宣传部部长王传龙到塘前乡指导春耕生产工作
推荐 国产自产2019最新 2020-02-20 01:14 995 7246
社区治理“试炼”,打好战“疫”“主动仗”——涌泉街道针对不同区域实施疫情分类防控
推荐 国产自产2019最新 2020-02-20 01:14 366 7594
湘江涂料捐赠200万元抗“疫”
推荐 国产自产2019最新 2020-02-20 01:14 911 1588
「山东」青岛温馨巴士青年无接触为空巢老人送菜送药
推荐 国产自产2019最新 2020-02-20 01:14 956 8642
疫情当下看看宜宾他们是如何复工复产!!!
推荐 国产自产2019最新 2020-02-20 01:14 850 3308
斗鱼明示诸葛大力将入驻,未开播却已上热搜,团团呆妹儿提前示好
推荐 国产自产2019最新 2020-02-20 01:14 666 2787
京广线上最大和最繁忙的高铁站是哪个?
推荐 国产自产2019最新 2020-02-20 01:14 421 2220
泗阳:众兴路改造工程有序复工
推荐 国产自产2019最新 2020-02-20 01:13 373 6799
新增5例!截至20日0时,海南省累计确诊病例168例
推荐 国产自产2019最新 2020-02-20 01:13 378 894
2月最美志愿者—陶赪
推荐 国产自产2019最新 2020-02-20 01:13 945 7122
江苏2030年铁路规模达7300公里 未来10年投资4770亿元
推荐 国产自产2019最新 2020-02-20 01:13 177 9411
刺客伍六七:莫浪是阿柒父亲?村长以气御刃暴露身份!
推荐 国产自产2019最新 2020-02-20 01:13 666 1155
盘点娱乐圈的“关系户”,有的想证明自己,有的毫无长进
推荐 国产自产2019最新 2020-02-20 01:12 612 1427
【战“疫”故事】大悟:同步抓紧抓好疫情防控和检察工作
推荐 国产自产2019最新 2020-02-20 01:12 848 6968
浙江台州:暖心菜篮子进社区
推荐 国产自产2019最新 2020-02-20 01:12 409 5550
一碗面糊也能做早餐,加点香蕉更美味,松软可口深受小孩子喜爱
推荐 国产自产2019最新 2020-02-20 01:12 259 8254
厨房小又怎么了,只要这样装,厨房再小也能用的很舒服
推荐 国产自产2019最新 2020-02-20 01:12 970 3498
在家时间长了,给家里人的菜换换样
推荐 国产自产2019最新 2020-02-20 01:12 543 6231
舌尖上的美食之上汤娃娃菜
推荐 国产自产2019最新 2020-02-20 01:12 180 8619
湖南益阳连续6天无新增病例!唯一定点医院院长和团队这样应战
推荐 国产自产2019最新 2020-02-20 01:12 867 3086
开福区:伍家岭街道分类施策战疫复工
推荐 国产自产2019最新 2020-02-20 01:12 746 6723
「万众一心 防控疫情」九江市嘉奖43名抗“疫”勇士
推荐 国产自产2019最新 2020-02-20 01:12 485 3035
王宝强的未能如实上映,前妻马蓉翻白眼:好惨!但关我什么事
推荐 国产自产2019最新 2020-02-20 01:12 209 5451
溯源中国·区块链创新应用(巨鹿)中心项目网上签约
推荐 国产自产2019最新 2020-02-20 01:12 284 8927
众星为疫情捐款捐物,谢霆锋王菲却在日本玩吗?张柏芝都捐款20万
推荐 国产自产2019最新 2020-02-20 01:12 906 9766
吹响集结号 接力再冲锋——东营市人民医院第五批医疗队即将出征
推荐 国产自产2019最新 2020-02-20 01:11 562 1869
从握方向盘的姿势,能看出驾驶员的性格,是真的吗?车主:还真准
推荐 国产自产2019最新 2020-02-20 01:11 322 4270
虎牙主播“大锤哥”,好不容易变成寸头,自己又剃光了
推荐 国产自产2019最新 2020-02-20 01:11 886 9443
李春江的执教能力不比杜峰差,姚明可考虑让李春江担任国家队主帅
推荐 国产自产2019最新 2020-02-20 01:11 589 3384
退伍军人闫智文 抗击疫情献爱心
推荐 国产自产2019最新 2020-02-20 01:11 214 4714