别小看这个菜,称之为“夫妻菜”经常吃平肝又降压,你还不知道吧

摘要:北京时间20190817关于【别小看这个菜,称之为“夫妻菜”经常吃平肝又降压,你还不知道吧】的具体情况和说明,让www.football-goaltv.com新闻频道以图文形式为您慢慢道来。

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莫愁厨路无知己,谁人不识小面姨。大家好!我是小面姨。很喜欢芹菜,因为芹菜味清香,甜脆爽口。芹菜的平肝降压作用,主要是因为芹菜中含酸性的降压成分,对于原发性、妊娠性及更年期高血压均有效。从芹菜子中分离出的一种碱性成分,对动物有镇静作用,对人体能起安神的作用,有利于安定情绪,消除烦躁。

豆腐皮极富营养价值。不但含有丰富的蛋白质、糖类、脂肪、纤维素,还有钾、钙、铁等人体需要的矿物质。长期食用,能降低人体的血压和胆固醇,增强人体对肝炎和软骨病的防治能力。这俩搭配一起炒每月吃两次,相当于给身体清理一回毒素,3块钱可炒一大盘,快试试吧。

今天我用到的食材就是上述两种物质:芹菜和豆腐皮

食材明细;小香芹菜1把、油豆腐皮1张、油适量、姜2片、蒜2瓣、盐1勺、五香粉1勺、鸡精少许、清淡口味、

芹菜炒豆腐皮的做法步骤

1、油豆腐皮清洗干净,浸泡在清水中,小香芹摘去黄叶,去根,清洗干净。

2、芹菜切成段。

3、豆腐皮切丝,装盘备用。

4、在热水中焯一下。

5、捞出泡在凉水中,姜蒜切末。

6、锅中放入适量的油,爆香蒜和姜。

7、倒入豆腐皮,大火翻炒一分钟。

8、倒入芹菜,放入盐和五香粉,大火翻炒两分钟。

9、出锅时放入少许鸡精搅拌均匀即可。

10、快手不失美味,很普通得一道家常菜依然吃得津津有味。

莫愁厨路无知己,谁人不识小面姨。大家好!我是小面姨。不知不觉厨艺烹饪路上陪伴大家两年时间了!相处了日子里,一起分享美食生活知识,一起体验美食生活快乐!在此,道一声谢谢!好了,亲爱的朋友们,今天的文章就和大家分享到这里,如果您对本文有任何不同的看法,欢迎在文章底部评论出发表您的观点,我们会认真阅读您的每一条留言~

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