有这些信号说明你的卵巢开始变老了,你有吗

摘要:北京时间20190823关于【有这些信号说明你的卵巢开始变老了,你有吗】的具体情况和说明,让www.football-goaltv.com新闻频道以图文形式为您慢慢道来。

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这些信号得警惕

月经紊乱

月经紊乱的具体表现多种多样,具体还得跟自己之前的月经状况相比。比如:月经量减少(或增多)、月经周期变短(或延长)、淋漓不尽,闭经甚至是绝经。

私密处改变

骨骼变化

女性卵巢开始衰老后,雌激素的含量受到了严重影响,间接地影响了人体对钙的吸收,这也是为什么更年期女性患上骨质疏松的几率大的原因,她们的卵巢衰老程度非常严重。

影响卵巢状态的因素

对卵巢起决定性因素的是女性的年纪和遗传因素,年龄越大自然容易衰老。而遗传因素则让许多人天生“不显老”。尽管如此,其他因素也能在很大程度上影响卵巢,比如:

绝经的时间(绝经早,卵巢就老得快);生育情况(过度服用避孕药或多次生育的人,卵巢老得快);生活习惯(暴饮暴食、不爱运动、经常熬夜等,卵巢老得快)。

年龄和遗传因素不可改变,但是我们可以从其他角度延缓卵巢衰老的速度。首先当然是养成不吸烟、不喝酒、不熬夜、多运动的生活习惯。其次就是从饮食上调理。

多吃点含有雌激素的食物,最经典有效的就是大豆。大豆能够改善补充卵巢衰老后所导致的雌激素分泌不足的情况。与此同时还得多摄入蛋白质,蛋白质摄入不足会影响促性腺激素的分泌,会加快卵巢的功能下降。这也是为什么我们从不建议女性盲目地节食减肥的原因,过度节食和长期素食会严重影响人体对蛋白质的摄入。

女人如花,卵巢就是这多女人花最宝贵的花根。花根营养充足了,花朵自然也就娇艳无比,好好保护自己的卵巢吧。


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