多运动可以“降糖”?糖友运动多多注意5件事

摘要:北京时间20190823关于【多运动可以“降糖”?糖友运动多多注意5件事】的具体情况和说明,让www.football-goaltv.com新闻频道以图文形式为您慢慢道来。

向您推荐
继续播放

1、运动之前做全身健康状况评估

并不是每一位糖尿病患者都适合运动,有些健康状况不好的人强行进行运动反而会使身体受到伤害。所以在选择运动之前,一定要去医院那里做一个全面的检查,让医生对自己的身体状况做全面的评估,看是否适合体育锻炼。如果医生说没问题,再着手进行运动之前的准备工作。

2、选择合适的运动方式

运动方式有太多了,运动的种类也很多,这就造成了糖尿病人无法下定决心选择运动的情况。糖尿病人选择运动方式主要有二个方面,第一看身体状况,有的人身体素质较低,如果再强行选那些需要激烈对抗的运动方式,就是强人所难了。第二看兴趣所致,俗话说兴趣是最好的老师,选择运动方式一定要选择自己喜爱的,如果选择讨厌的运动,自己也很难坚持下去。

3、运动装备尽量齐全

虽然随时随地就可以开展运动,但是运动装备还是尽量买齐全一些,能够对身体做到最大的保护。首先一双舒适的运动鞋是必不可少的,鞋不舒服先不说运动能不能顺利进行,把脚磨伤使脚出现伤口,就是一件很大的事,得了糖尿病足真是悔之晚矣。其次,轻薄透气的运动服也是必备的,穿不合适的衣服进行运动,运动的效果也很难达到。

4、开始运动之前一定要做好热身

在进行运动之前一定要做好充分的热身运动,可以做一些关节和肌肉的拉伸,使身体在运动之前做好充分的预热,这样才会避免在运动中出现意外的伤害。

5、注意不要受伤

因为糖尿病患者如果身上出现了伤口,是很难恢复的,并且容易溃烂和感染。尤其是对于脚部一定要保护好,因为糖尿病足是非常严重的糖尿病并发症,得了糖尿病足,严重的甚至可能会截肢。

通过介绍,我们对这个问题有了详细的了解,适当的运动有助于糖尿病患者控制体内的血糖浓度,运动前需要做热身运动,尽量注意伤口的护理,糖尿病患者容易出现伤口难愈合的现象,所以必须要做好伤口部位的消毒。


查看更多

实时推荐

文学大赛专栏—《​“浦东曹路杯”全国故事征文活动》
推荐 欧美三级片 2020-02-28 18:29 456 8002
中国银行(03988.HK)澳门分行发行港元和澳门元高级无抵押票据,息票率1.95%和1.90%
推荐 欧美三级片 2020-02-28 18:29 466 1266
南曲靖师宗供电局助力有机肥生产线顺利复产 万余吨肥料确保春耕
推荐 欧美三级片 2020-02-28 18:29 378 5256
我国母乳喂养率低,引热议!人民日报总结的16个哺乳误区,速转!
推荐 欧美三级片 2020-02-28 18:29 757 5042
牡丹江:雪松公益志愿者在疫情防控中展最美风姿
推荐 欧美三级片 2020-02-28 18:29 290 2484
这时候还敢吃!巩义一农家乐饭店冰箱中存有野味.......
推荐 欧美三级片 2020-02-28 18:29 409 8466
网传“狗对新冠肺炎测试呈弱阳性反应”,又有杀狗的理由了?
推荐 欧美三级片 2020-02-28 18:29 200 2849
东京奥运会要是取消了,国乒该怎么办?刘诗雯许昕恐留遗憾
推荐 欧美三级片 2020-02-28 18:28 760 6750
桐梓独立诊所、社区卫生服务站陆续复诊
推荐 欧美三级片 2020-02-28 18:28 135 5908
无敌也是一种寂寞!为什么《叠甲少女》让人爽不起来?
推荐 欧美三级片 2020-02-28 18:28 202 7840
19分艰难逆转取5连胜!只距火箭1.5场,保罗第2次西决有多大机会
推荐 欧美三级片 2020-02-28 18:28 506 4174
解密大连人外援中卫:30岁大器晚成,新合约为期3年+年薪220万欧
推荐 欧美三级片 2020-02-28 18:28 681 2635
来自支援社区一线政协机关干部的“防疫感言”
推荐 欧美三级片 2020-02-28 18:28 671 8745
战“疫”战“贫”两手抓 驻村干部在行动
推荐 欧美三级片 2020-02-28 18:28 254 7570
工行九华山支行统筹推进疫情防控和业务经营工作
推荐 欧美三级片 2020-02-28 18:28 536 4782
东平县内旅游景区景点自2月29日起恢复运营
推荐 欧美三级片 2020-02-28 18:28 828 6226
不失时机抓好春季农业生产,扬州农资储备量已达八成
推荐 欧美三级片 2020-02-28 18:28 418 3874
“中国洋葱之乡”在哪里?
推荐 欧美三级片 2020-02-28 18:28 222 9797
河钢邯钢:战疫情 抓经营 生产一线党旗红
推荐 欧美三级片 2020-02-28 18:28 469 1785
安阳市委常委、政法委书记曹忠良调研指导北关区法院工作
推荐 欧美三级片 2020-02-28 18:28 763 2907
防治疫情,更要关注那些特殊人群的需求
推荐 欧美三级片 2020-02-28 18:28 557 9062
请求出战!紫光杀菌机器人和负压隔离舱均已抵达“战场”
推荐 欧美三级片 2020-02-28 18:28 515 9627
疫情防控再加强!我县增派581名机关干部到防控一线
推荐 欧美三级片 2020-02-28 18:28 851 5110
“代购”警花送“外卖”
推荐 欧美三级片 2020-02-28 18:28 153 9646
iQOO 3能成为我们的换机首选吗?解读各项功能和亮点
推荐 欧美三级片 2020-02-28 18:28 669 8201
陈弘芫丨林间・伪villa居所
推荐 欧美三级片 2020-02-28 18:28 739 1940
压哨签约?名记爆料阿兰或租借国安,恒大国安共同承担薪水
推荐 欧美三级片 2020-02-28 18:28 989 5363
零增长不等于零风险,疫情形势依然严峻
推荐 欧美三级片 2020-02-28 18:28 810 3770
光荣控股(09998)获授价值3000万新加坡元的建筑合约
推荐 欧美三级片 2020-02-28 18:28 263 3290
市检察院党组书记、检察长彭文忠深入园区 助力企业复工复产
推荐 欧美三级片 2020-02-28 18:28 811 6342
保障农村饮水安全,让群众喝上“放心水”
推荐 欧美三级片 2020-02-28 18:28 673 950
选对爽肤水才是关键!这些清爽爽肤水为你打造水嫩Q弹的桃花肌
推荐 欧美三级片 2020-02-28 18:28 277 7601
当“春”和“雪”在香格里拉相遇,便绘就了纳帕海冰雪童话世界
推荐 欧美三级片 2020-02-28 18:28 225 2350
尴尬了,下一代海拉克斯要等2023年才会问世,GR版或将推出
推荐 欧美三级片 2020-02-28 18:28 796 3419
OPPOR9splus重启帮手机“瘦身”恢复流畅度这么简单吗!
推荐 欧美三级片 2020-02-28 18:28 874 8302
原创 在这三大星座面前,再难驯服的人都会变得乖巧!
推荐 欧美三级片 2020-02-28 18:28 205 4311
受新冠疫情蔓延的影响 日本东京/大阪摩托车展宣布取消
推荐 欧美三级片 2020-02-28 18:28 177 5033
重磅!新冠肺炎疫情或将在4月底基本控制,缓解焦虑等待胜利
推荐 欧美三级片 2020-02-28 18:28 181 2410
田湘军:你若安好,便是晴天
推荐 欧美三级片 2020-02-28 18:28 645 5639
昨日澳门入境旅客及居民被送往医学检查的情况及市面情况
推荐 欧美三级片 2020-02-28 18:28 553 5636
入全美排行榜!2米22浙江天才引关注 一点比易建联周琦都要强
推荐 欧美三级片 2020-02-28 18:28 264 7918
在人权和防疫之间艰难选择,日本政府缘何举棋不定?
推荐 欧美三级片 2020-02-28 18:28 717 3905
巴坎布替代者出现?曝国安将引进中超名将,进攻组合可媲美恒大
推荐 欧美三级片 2020-02-28 18:28 968 3702
澳门电影院下周一起将恢复营运
推荐 欧美三级片 2020-02-28 18:28 446 3909
EOSIO内运行ETH合约取得巨大进展提速近千倍 ETC成为首个减产币种
推荐 欧美三级片 2020-02-28 18:28 929 843
新浪微博财报业绩堪忧:营收负增长、股价近腰斩 王高飞能否力挽颓风?
推荐 欧美三级片 2020-02-28 18:28 111 8636
泗洪县检察院多措并举积极投身新冠肺炎疫情防控工作
推荐 欧美三级片 2020-02-28 18:28 955 3603
襄阳:疫期生活用品集中配送监管工作实施“三亮行动”
推荐 欧美三级片 2020-02-28 18:28 526 8774
5种方式 让人工智能确保敏感信息安全
推荐 欧美三级片 2020-02-28 18:28 403 5067
@所有上海人,这里还可以买到口罩!
推荐 欧美三级片 2020-02-28 18:28 119 6115
GTI、GTD、GTE … . 它们都来自最新的八代高尔夫,真的很强
推荐 欧美三级片 2020-02-28 18:28 884 6918
江西:复工生产有序推进
推荐 欧美三级片 2020-02-28 18:27 830 9687
依旧坚挺 丰田汽车最新销量出炉
推荐 欧美三级片 2020-02-28 18:27 537 8443
高青农村创新推出“街长制” 全面提升村容村貌
推荐 欧美三级片 2020-02-28 18:27 808 5508
原创 小姐姐的腿咋长的?踩平底鞋显得又细又直,女孩:我想回炉重造
推荐 欧美三级片 2020-02-28 18:27 360 3214
市南区检察干警下沉到社区 办案战疫两不误
推荐 欧美三级片 2020-02-28 18:27 154 2452
防疫不误农 采摘正当时
推荐 欧美三级片 2020-02-28 18:27 442 4119
郓城扶贫模式探索之乡村赋能 电商扶贫成创新举措
推荐 欧美三级片 2020-02-28 18:27 206 1327
台儿庄公安:红色基因在战“疫”中传承
推荐 欧美三级片 2020-02-28 18:27 192 2132
抗击疫情•豫警在行动 | 潢川县公安局邀请医生“送诊上门”为民警辅警开展健康体检
推荐 欧美三级片 2020-02-28 18:27 216 6120
为蹭热度连出两部《陈情令》番外电影,配角上位,双男主亲兄弟
推荐 欧美三级片 2020-02-28 18:27 194 6558
HTC时隔多日再发新机,配2G“超大”内存,外观设计彻底崩塌
推荐 欧美三级片 2020-02-28 18:27 96 9789
明星片场拍戏欢乐多,迪丽热巴“嚣张”翘腿,最后一位花样真多
推荐 欧美三级片 2020-02-28 18:27 969 1621
如今的詹姆斯哈登能否冲破季后赛的阴霾?
推荐 欧美三级片 2020-02-28 18:27 191 3233
乃东区:隔离点上暖意满满
推荐 欧美三级片 2020-02-28 18:27 387 8248
90后手绘漫画《坚守》 记录湛山街道战疫点滴
推荐 欧美三级片 2020-02-28 18:27 808 8904
莫里斯弥补湖人锋线巨大短板,优胜劣汰迫使库兹马找回进攻侵略性
推荐 欧美三级片 2020-02-28 18:27 909 7131
龙陵勐糯:"保证好百姓的‘米袋子’‘菜篮子’"
推荐 欧美三级片 2020-02-28 18:27 200 4753
炉石传说真·巨龙降临现已推出!巨龙的版本你知道哪些是核心吗?
推荐 欧美三级片 2020-02-28 18:27 598 9232
湖南向湖北派出第十八批医疗队,累计派出1478人
推荐 欧美三级片 2020-02-28 18:27 263 7450
全面防疫 共克时艰——金龙汽车集团向湖里街道捐赠防疫物资
推荐 欧美三级片 2020-02-28 18:27 519 5637
没迎来《九州斛珠夫人》,却迎来杨幂《暴风眼》!光阵容就想追
推荐 欧美三级片 2020-02-28 18:27 830 773
北湖区政府常务会研究“四上”企业新增入库有关情况
推荐 欧美三级片 2020-02-28 18:27 616 6193
两江新区青年社会组织携手战“疫”
推荐 欧美三级片 2020-02-28 18:27 821 8929
同样发动机,你跑5万公里烧机油,别人15万公里没事,这里做错了
推荐 欧美三级片 2020-02-28 18:27 405 1499
李玮珉:苏州仁恒棠北顶级别墅设计
推荐 欧美三级片 2020-02-28 18:27 924 6961
同是穿越剧爆红,杨幂拼命拍戏,刘诗诗无资源曝光,粉丝干着急
推荐 欧美三级片 2020-02-28 18:27 837 2476
博人传:这3个孩子将来必定有出息,实力不会在博人小组之下
推荐 欧美三级片 2020-02-28 18:27 454 8485
在湖北和韩国的澳门居民情况
推荐 欧美三级片 2020-02-28 18:27 702 1417
当着莫迪的面,美国总统称与巴铁关系很好,十几万印民众鸦雀无声
推荐 欧美三级片 2020-02-28 18:27 626 1305
Vespa LX 125 i-get FL限定版台湾上市 售价约3万人民币
推荐 欧美三级片 2020-02-28 18:27 194 4963
静待,与繁华的再次相拥
推荐 欧美三级片 2020-02-28 18:27 799 4111
南通护士黄石战“疫”首日:曾经身轻如燕,现在感觉自己像《疯狂动物城》里的“闪电”
推荐 欧美三级片 2020-02-28 18:27 119 2928
希腊确诊3例新冠病毒感染病例 当局公布“零号病人”活动路径
推荐 欧美三级片 2020-02-28 18:27 220 1880
美国季节性流感与新冠肺炎有何区别?4个差异性,不妨了解一下
推荐 欧美三级片 2020-02-28 18:27 839 6347
新冠病毒跨境传播有多容易?英记者从意疫区出发驾车穿越欧洲“畅通无阻”
推荐 欧美三级片 2020-02-28 18:27 215 2711
社区“心理战疫”有待步步为营
推荐 欧美三级片 2020-02-28 18:26 173 5036
绵阳市市场监管局局长陈兴刚到盐亭县调研企业复工复产
推荐 欧美三级片 2020-02-28 18:26 385 2943
【抗击疫情 · 城管在行动】疫情防控与城市管理“两手抓、两手硬”
推荐 欧美三级片 2020-02-28 18:26 757 5636
疫情防控战 检察官在行动
推荐 欧美三级片 2020-02-28 18:26 808 661
英超被团灭!瓜迪奥拉又是怎么挺过来的?皇马被他彻底研究透了
推荐 欧美三级片 2020-02-28 18:26 921 6527
民生银行宁德分行全力保障企业顺利复工复产
推荐 欧美三级片 2020-02-28 18:26 114 6870
百奥泰业绩快报亏10亿 格乐立开售能否扭亏?
推荐 欧美三级片 2020-02-28 18:26 187 1315
宅在家吃不停,孕期体重飙升怎么办?
推荐 欧美三级片 2020-02-28 18:26 928 9409
赤峰市林西县城北街道:107名“疫”线巾帼显担当
推荐 欧美三级片 2020-02-28 18:26 905 9123
限时抢购!8.8元全年抵3万
推荐 欧美三级片 2020-02-28 18:26 536 7059
台湾一医生发烧上班后神隐 女儿破门见尸体崩溃
推荐 欧美三级片 2020-02-28 18:26 882 1237
关于解除对G5511集阿高速部分收费站临时交通管制的通告
推荐 欧美三级片 2020-02-28 18:26 475 9562
瑞士停止一切重大活动,抗击新冠肺炎疫情
推荐 欧美三级片 2020-02-28 18:26 632 9554
赵大叔破例收的首个女徒弟,拜师近30年《刘老根3》中戏份全无
推荐 欧美三级片 2020-02-28 18:26 185 8227