女性要多吃这些食物,不仅可以预防妇科病,还可以养颜抗衰老

摘要:北京时间2019-06-26 11:04 快乐游戏君为您报道关于【女性要多吃这些食物,不仅可以预防妇科病,还可以养颜抗衰老】的具体情况和说明,让www.football-goaltv.com新闻频道以图文形式为您慢慢道来。

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高钙食物:高钙食物可以有效预防女性卵巢患病。

大量调查发现,摄取足量钙质的女性比摄取钙质较少者患卵巢癌的概率大大降低。因为充足的钙质有助于控制癌细胞的生长和扩散。

养气补血

养颜抗衰

洋葱:洋葱中有很强的抗氧化剂,能增强细胞活力和代谢能力。洋葱炒木耳、鸡蛋洋葱沙拉,都是很好的抗衰老食物。

苹果:常在办公室的女性,每天下午吃一个苹果就有助于放慢衰老的脚步。

西红柿:成熟的西红柿中含有丰富的番茄红素,这种强氧化剂能帮助人体延缓衰老、防癌。

西红柿炒蛋、西红柿汤都可以,但西红柿加热时间不要过长,最好不要超过30分钟。

薏米莲子百合粥:

薏米50克,莲子(去心)30克,百合20克,先煮烂,再与粳米50克同煮粥用适量红糖(或蜂蜜)调味食用。有健脾祛湿,润肺止泻,健肤美容作用,适用于大便溏烂,下肢湿疹,面部座疮等症。

薏米白果汤:

薏米60克,白果(去壳)8-12枚,同煮汤,用适量白糖(或冰糖)调味食用。有健脾除湿,清热排脓作用。适用于脾虚泄泻,痰喘咳嗽,小便涩痛,糖尿病,水肿,青年扁平疣等症。

会吃东西的人,身体会越来越健康,而不会吃东西的人,这些食物只会穿肠而过,仅仅是饱腹而已。如果不注意,还可能还会吃出一身病


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